Janeiro Branco: o mundo precisa de saúde mental!
Em 2022, é celebrada a 9ª edição da campanha Janeiro Branco pela saúde mental, que este ano tem o tema: O mundo pede saúde mental! Mas você sabe o que é Janeiro branco? Como surgiu o Janeiro Branco? Essa é uma campanha que surgiu em 2013 a partir da iniciativa de psicólogos e entidades sociais […]
Falar do burnout durante a pandemia, como tratar e trazer dados estatísticos
Cansaço excessivo, físico e mental, dor de cabeça frequente, alterações no apetite, insônia, dificuldades de concentração, sentimentos de fracasso e insegurança, negatividade constante, sentimentos de derrota e desesperança… Esses são alguns sintomas da Síndrome de Burnout, também conhecida como Síndrome do Esgotamento. Trata-se de um distúrbio emocional causado por situações de trabalho desgastantes, que exigem […]
Autossabotagem: você pode parar esse ciclo vicioso
Muitos clientes chegam na Escolha Voar Alto com o objetivo de trabalhar suas habilidades e desenvolver seu autoconhecimento para conseguirem superar obstáculos profissionais e pessoais. Mas o que muitas pessoas não sabem é que, muitas vezes, esses obstáculos que surgem em nossas vidas são criados por nós mesmos! É isto que chamamos de autossabotagem, e […]
Depressão: tudo o que você queria saber
A depressão é um dos problemas de saúde mental mais comuns atualmente e, por isso, muita gente acha que já sabe tudo sobre esse assunto. Mas a verdade é que muitos ainda confundem os sintomas e os tratamentos possíveis e não leva a doença a sério ou não sabe porque ela acontece. Nesse texto, quero […]
