Cinco benefícios de praticar Mindfulness no ambiente de trabalho.
Sabemos que grandes empresas como Google, Apple e o Facebook investem em sessões de Mindfulness para seus colaboradores por acreditarem que a prática da atenção plena de maneira consistente e correta promove inúmeros benefícios. O aumento da criatividade, da concentração, assim como a melhora da capacidade de resolução de problemas são benefícios que ajudam diretamente […]
Como parar de procrastinar. Cinco dicas que vão te ajudar definitivamente a parar com a procrastinação.
A procrastinação é vista hoje em dia como algo comum, e geralmente é associada a hábitos de pessoas preguiçosas ou desorganizadas, o que não é verdade. A pessoa que sofre com a procrastinação, tem emoções desagradáveis, pensamentos negativos sobre si mesmo e sentimentos de culpa por não conseguir realizar as tarefas planejadas. Para ajudar você […]
O que é a procrastinação?
O professor Joseph Ferrari, da Universidade De Paul em Chicago/EUA, considerado uma das maiores autoridades no assunto, define a procrastinação como “o atraso intencional e frequente no início ou no término de uma tarefa que causa desconforto subjetivo, como ansiedade ou arrependimento”. A procrastinação sintetiza o ato de adiar o cumprimento de uma tarefa que […]
Seis passos que vão ajudar você a combater os pensamentos suicidas
De forma geral, os pensamentos suicidas aparecem quando a pessoa se vê num profundo estado de desesperança e tristeza. Sabemos que esses pensamentos são intrínsecos ao ser humano, e fazem parte das escolhas naturais que temos que fazer para resolver nossos problemas, pois eles permanecerão em nossa mente até que encontremos outras formas de lidar […]
